モムチャンダイエットで楽々ヤセる！

簡単にダイエットを始めることができるのも、モムチャンダイエットの良い所ですよね。

この簡単ダイエットのエクササイズ方法というのは、例えばテレビを見ながらとか、掃除機をかけながら、なんてときでも出来ちゃう運動なので、誰でも、忙しいアナダでも、続けられます！

（もちろん、簡単だからって言っても真剣にダイエットしたい！って気持ちが無いとやっぱり続かないんですけどね・・・）

と言う訳で、このテレビを見ながらの中学生でも出来る、簡単ラクラク速攻ダイエットの方法を一つご紹介しま〜す：

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モムチャン・ダイエットでは、エクササイズだけじゃなく、食事も重要な要素なんですね。（ビリーとかターボジャムとはここが決定的に違うのでは。）

チョン・ダヨンさんは、ダイエット用の食事方法や食品についても専門家で、カロリーコントロールだけではなく、身体に良い食材を使って一日５食以上をバランスよく摂取することを勧めてるんです。

（もともとダイエット【diet】って言葉は食餌療法って意味なんだから、身体を動かすことと、身体に取り入れる食品が同じくらい大切ってことだよね。）

日本でちょっと前に某ヤラセのテレビ番組でブームになった納豆だけでのダイエットにもチョン・ダヨンさんが苦言を呈してたって言う話は、モムチャンダイエット実践者の方々には有名かもね。
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いやぁ、先のブログ記事にも書いたチョン・ダヨンさんのパフォーマンス（＠東京ビッグサイト）見に行って来ましたよ〜！

寝坊して少し遅れてしまったのだけど、無事会場に着いてみると、いるわいるわ、たくさんの見物人！女性ばかりじゃなく男性も結構いたりして。

で、司会や通訳の人との会話のやり取りがちょっとあったあと、いよいよエクササイズのパフォーマンスをチョン・ダヨンさんが披露してくれました。

いやぁ、カッコイイですね！　あれが、チョンダヨンさん直々のフィギュアダンスってやつなんですね。（DVDでもおなじみ！）
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チョンダヨンさん、先月の来日では、はなまるマーケットとかＴＶ出演もされたワケですが、今週末の来日時には、東京ビッグサイトで開催される「東京国際ブックフェア」展示会のイベントの一つとして、モムチャン・ダイエットのエクササイズ・パフォーマンスを披露してくれます。

【日時】７月８日（日）午前１０時半
【場所】東京ビッグサイト
　東京国際ブックフェア会場内 無料公開セミナー会場
　（西1・2ホール　セミナー会場）
【問合せ先】（株）講談社　ＴＥＬ: 03-5395-3625

なお、このチョン・ダヨンさんのパフォーマンス・イベントに行くと、抽選でスペシャルプレゼントも当るそうです。モムチャン・ダイエット実践中の方、興味のある方は是非どうぞ！

っと、その前にも日本テレビ「ラジかるッ」にも生出演されるそうなので、興味のある方は見てみてくださいね。っと、このブログの記事がまだ書きかけのうちに、チョンダヨンさんの新しいマスコミ出演が・・・！続きを読む

「モムチャンダイエット」とは、韓国のカリスマ主婦・チョン・ダヨンさんが考案・実践した、エクササイズとストレッチが主体の韓流ダイエット方法です。

「モムチャン」とは、「健康で美しい肉体」という意味の韓国語で、いまの韓国の流行語にもなっているそうで、モムチャン俳優（冬ソナのペイ・ヨンジュン氏）とかモムチャンおばさん、モムチャン男、モムチャン体操、なんて使われることが多いようです。

チョン・ダヨンさんは、いま日本で大ブレイク中のビリーズブートキャンプに関して「ビリーは初心者には厳しい」と指摘しつつ、自身で考案しダイエットの効果があった「モムチャンダイエット」を広める活動を続けており、最近日本にも来てテレビ出演したそうなので、ご覧になった方も多いかもしれませんね。
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チョンダヨンさんのDVD付きモムチャンダイエット本は、アマゾンなどオンライン書店やあなたの街の本屋さんでも入手可能です。

アマゾン.com → DVD付 モムチャンダイエット

ちょっと長いですが、チョン・ダヨンさんご自身によるこのダイエット・プログラムの紹介をアマゾンのページから引用します：

カラダが変われば、人生が変わる!　アニョハセヨ!
日本の皆様、こんにちは。チョン・ダヨンです。

2003年、平凡な主婦だった私がモムチャンダイエットによって手に入れたスタイルをネットに公開したことにより、韓国の多くの人々の間で話題となり、「モムチャン(健康で美しい肉体)」という言葉まで生まれました。

私もかつては肥満で悩み、間違ったダイエットでさらに太ってしまう失敗もしました。そして、悩んだ末に選択したのが食習慣改善と規則的な運動でした。

その当事私は34歳で、それまで運動らしい運動はしたことがありませんでした。成果は約3ヵ月で目に見え、その後、1年もたたずに現在の体型になり、それ以降約6年間この体型を維持しています。

ダイエットをする人たちは、絶えず体重を量りサイズを確認しますが、この行為こそがダイエットに失敗する原因なのです。

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チョンダヨンとは、「モムチャンダイエット」の創始者、平たく言えばモムチャンおばさんとして知られる韓国のカリスマ主婦である。

（チョンダヨンさんの画像（ダイエット前と後）は、チョン・ダヨン　公式ホームページのが分りやすいですね。）

チョン・ダヨンさんのDVDは、最近発売された本「モムチャンダイエット」に付録として付いています。

以前より本は出されており、チョンダヨンさんのフィギュアダンスの本などもある。

韓流モムチャン・ダイエット 9週間エクササイズ
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