モムチャンダイエットで楽々ヤセる！

モムチャン・ダイエットでは、エクササイズだけじゃなく、食事も重要な要素なんですね。（ビリーとかターボジャムとはここが決定的に違うのでは。）

チョン・ダヨンさんは、ダイエット用の食事方法や食品についても専門家で、カロリーコントロールだけではなく、身体に良い食材を使って一日５食以上をバランスよく摂取することを勧めてるんです。

（もともとダイエット【diet】って言葉は食餌療法って意味なんだから、身体を動かすことと、身体に取り入れる食品が同じくらい大切ってことだよね。）

日本でちょっと前に某ヤラセのテレビ番組でブームになった納豆だけでのダイエットにもチョン・ダヨンさんが苦言を呈してたって言う話は、モムチャンダイエット実践者の方々には有名かもね。
　　
ダイエットって言うと、とかく人気の健康食品とかダイエット向けサプリメントとかに頼りがちになっちゃうと思うけど、やっぱり基本は身体に良い食品をバランス良く取り入れて、効率よくカロリーを燃焼できるようにカラダを動かすこと、ってところかな。

あとは、これもチョンダヨンさんの主張の通りなんだけど、ダイエットの目的が何なのか・・・

体重を減らすことよりも見た目重視で、食品ごとのカロリー計算をしつつもとにかくバランスを保つこと。

これがやっぱりなかなかそう簡単には行かないのが、ダイエットの難しい所なんだろうけど。（モムチャンダイエットも含めて・・・）

産後のダイエットだと、やっぱり体重と食品ごとのカロリー計算が気になるもんねぇ。

あ、そうそう。ダイエットでバランスよく食べるためには、モムチャンダイエットの本に載っているレシピもなかなか参考になりますよ。

これから「モムチャンになりたいのよ！」って人も是非頑張りましょうね！